He Hoʻolauna i nā Monitor HRV

I kēia ao wikiwiki o kēia au, ua lilo ka nānā ʻana i ko kākou olakino i mea nui ma mua o ka wā ma mua. I ka holomua ʻana o ka ʻenehana, hiki iā kākou ke nānā pono i kēlā me kēia ʻano o ko kākou olakino me ka maʻalahi a me ka pololei. ʻO kekahi hana hou e lilo nei i mea kaulana loa, ʻo ia kaka nānā ʻana i ka loli o ka helu o ka puʻuwai (HRV).

ʻO HRV e pili ana i nā loli i ka manawa ma waena o nā puʻuwai a hōʻike i ka pane a ko mākou kino i nā ʻano hoʻouluulu kūloko a me waho. Hāʻawi kēia mau mea nānā i kahi puka makani i loko o kā mākou ʻōnaehana nerve autonomic, e hāʻawi ana i ka ʻike i ko mākou mau pae kaumaha, nā ʻano hoʻōla, a me ke kūpaʻa physiological holoʻokoʻa.
He mea liʻiliʻi a lawe lima ka mea nānā HRV e ana pololei ana i ka manawa ma waena o nā puʻuwai puʻuwai e helu ai i ka HRV. Hoʻopaʻa ia i kēia ʻikepili a hāʻawi i nā mea hoʻohana i ka ʻike waiwai e pili ana i ka pane a ko lākou kino i nā mea hoʻoluhi kino a me ka naʻau. Ma ka nānā ʻana i nā ʻano HRV, hiki i nā kānaka ke hoʻomaopopo maikaʻi i ko lākou olakino holoʻokoʻa a hana i nā hoʻoholo naʻauao e hoʻomaikaʻi i ko lākou olakino. Ua hoʻohana ka nui o nā mea pāʻani a me nā mea hoihoi i ka hoʻoikaika kino i ka nānā ʻana iā HRV ma ke ʻano he mea hana e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻomaʻamaʻa a me ka hoʻōla ʻana.

Ma ka loiloi ʻana i ka loli o ka helu o ka puʻuwai i kēlā me kēia lā, hiki iā lākou ke hoʻoponopono i nā manawa hoʻoikaika kino a me nā manawa hoʻomaha e hoʻonui i ka hana me ka hoʻemi ʻana i ka pilikia o ka hoʻomaʻamaʻa nui ʻana a me ka ʻeha. Eia kekahi, ʻo ka poʻe e hana ana i nā ʻoihana koʻikoʻi a i ʻole e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ko lākou olakino noʻonoʻo a me ka naʻau hiki ke hoʻokele i nā pae koʻikoʻi a hoʻolaha i ka hoʻomaha ma o ka nānā ʻana iā HRV. ʻO ka piʻi ʻana o ka kaulana o nā monitor HRV ua hoʻoulu i ka hoʻomohala ʻana o nā polokalamu kelepona maʻalahi e hiki ai i nā kānaka ke hahai maʻalahi a wehewehe i kā lākou ʻikepili HRV.
Hāʻawi kēia mau polokalamu i nā ʻōlelo aʻoaʻo pilikino e pili ana i nā heluhelu HRV a nā mea hoʻohana, e ʻae ana iā lākou e hana i nā hana proactive e hoʻomaikaʻi i ko lākou olakino. I ko mākou hoʻomau ʻana i ka hoʻonohonoho ʻana i ko mākou olakino, ke hōʻoia nei nā mea nānā i ka loli o ka puʻuwai he mau mea hana waiwai e loaʻa ai ka ʻike hohonu o ke ʻano o ka pane ʻana o ko mākou kino a hoʻoponopono i kā mākou mau koho nohona e like me ia. I ka holomua ʻana o ka ʻenehana a me ka piʻi ʻana o ka nānā ʻana i ke olakino holoʻokoʻa, e lilo nā mea nānā HRV i ʻāpana koʻikoʻi o kā mākou mau maʻamau olakino.
ʻO ka hoʻomaopopo ʻana a me ka hoʻohana ʻana i ka mana o ka nānā ʻana iā HRV hiki ke hoʻoikaika i nā kānaka e ola i nā ola olakino a kaulike hoʻi.

I ka hōʻuluʻulu manaʻo, hāʻawi nā monitor HRV i kahi ala kūikawā e loaʻa ai nā ʻike pilikino i nā pane a ko mākou kino a hoʻomaikaʻi i ko mākou olakino a me ka hana. Inā hoʻohana ʻia e hoʻomaikaʻi i ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki, hoʻokele i ke kaumaha, a hoʻolaha paha i ke olakino holoʻokoʻa, ke hoʻololi nei nā monitor HRV i ke ʻano o ko mākou hoʻomaopopo ʻana a me ke kākoʻo ʻana i ko mākou kino.
Loaʻa i nā mea nānā HRV ka hiki ke hoʻololi i ke ʻano o ko kākou noho olakino ʻana a ke manaʻo ʻia nei e hoʻokani i kahi kuleana koʻikoʻi i ka hoʻokele olakino pilikino i ka wā e hiki mai ana.