ʻO ka ʻenekini a me ka wikiwiki

E hoʻololi i ka 'Free Spinning' i 'Earnings'

Hoʻokahi makahiki holoʻokoʻa e hoʻopaʻa ai i ka pā pākahi!

 

01ʻEkolu mau kikoʻī nui e hoʻomaka - ʻaʻole pono ka heluhelu lōʻihi:

1、10g — ʻOi aku ka māmā ma mua o ka gel ikehu, ʻaʻole ʻoe e manaʻo iā ia ma kāu kaʻa.

2、12 mau mahina - Hoʻohana ʻia e ka pā kālā CR2032. ʻAʻole hoʻololi ʻia no ka makahiki piha.

3、IP67 — ʻO ka ua nui, ka ʻūhā pololei, a i ʻole ka ʻauʻau lepo - hoʻomau ka hoʻouna ʻana.

02No ke aha ke nānā aku nei nā mea pāʻani Pro i kēia pahu ʻeleʻele liʻiliʻi? 

Ma ka 40km/h like, mālama ʻo 90rpm i ~8% muscle glycogen i hoʻohālikelike ʻia me 75rpm - Journal of Sports Science, 2024.

E mālama i kou mau wāwae e wāwahi i ka hoʻokūkū ma ka 3km hope loa!

03He aha ka mea hiki kecadence a me ka māmā māmāhana maoli? Ma kahi pōkole:

1、"E unuhi ia i kēlā me kēia kīkē wāwae i ka ʻikepili Bluetooth & ANT+, a hoʻoheheʻe iā ia i ka manawa maoli i kāu kelepona, kamepiula uila, a i ʻole Zwift."

2、ʻAʻohe magnets, hoʻopili hoʻokahi ʻanuʻu - hoʻokomo ʻia i loko o 3 kekona wale nō.

3、Dual protocol: Bluetooth 5.0 (30m range) + ANT+ (20m range), hiki ke hoʻohui i nā polokalamu 3 i ka manawa like me ka pau ʻole.

4、Speed ​​& cadence combo — ʻike pono i ka hana, ʻaʻole pono e hoʻololi i nā ʻano hana me ka lima.

044 mau ʻano holo lio, e ʻimi i kāu moʻolelo:

Nā ʻano mea pāʻani

Manaʻo ʻia nā pae RPM

ʻO ka Cadence a me ka Speed ​​SdensorHoʻohana

Ka Leisure Rider

80±5

E mālama i ka ʻĀpana ʻōmaʻomaʻo, e hauʻoli i ka ʻike - ʻaʻohe Burnout

Nā mea ʻoliʻoli Triathlon

85-95

E mālama i kou mau wāwae no ka holo ʻana, e hoʻopau ikaika me ka hina ʻole

Ka Piʻi Puʻu

70-80

ʻO ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe + ka haʻahaʻa haʻahaʻa, ka Torque i waho o nā pakuhi

Nā Lider Zwift i loko

90-110

ʻO Sprint i ka Honua Virtual, Hoʻopili i ka ʻikepili i ka manawa maoli

0512-Minute "Kaʻi ʻike ʻole" - E hoʻāʻo iā ia i kēia pō

0-3min 80rpm Zone1 Pumehana

3-5min 95rpm Zone3 Ka Hoʻokē wikiwiki

5-7min 75rpm Zone3 Kiʻekiʻe-Torque

7-12min E hana hou i nā ʻanuʻu ③④ ʻelua


Ka manawa hoʻouna: Oct-21-2025