Ua luhi ʻoe i ka hahai ʻana i nā hana hoʻoikaika kino kahiko a ʻike ʻole i nā hopena āu e makemake ai? ʻO ka manawa kēia e lawe i kāu mau haʻawina i ka pae aʻe me kahiarmband heart rate monitor
Hoʻolālā ʻia kēia mea hana lima e nānā i kou puʻuwai i ka wā hoʻomaʻamaʻa, hāʻawi iā ʻoe i nā ʻike koʻikoʻi i kou pae kino a kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i kāu mau hana. ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi nui o ka hoʻohana ʻana i kahi monitor heart rate monitor ka pololei. ʻAʻole like me nā mākaʻikaʻi puʻuwai maʻamau e hilinaʻi nei i ke kaula umauma, hiki ke hōʻoluʻolu a paʻa ʻole, hāʻawi nā mea nānā lima lima i kahi hopena ʻoluʻolu a maʻalahi. Hoʻohana ia i ka ʻenehana kiʻekiʻe e ana pono i kou puʻuwai puʻuwai, e hōʻoiaʻiʻo ana e loaʻa iā ʻoe ka ʻikepili hilinaʻi e kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ka ʻike e pili ana i kāu aʻo ʻana.
Ma ka nānā ʻana i kou puʻuwai, hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo maikaʻi i ka paʻakikī o kou kino i ka hana ʻana i nā hana like ʻole. Inā ʻoe e holo ana, kaʻa paikikala, a i ʻole kekahi ʻano hoʻoikaika kino ʻē aʻe, hāʻawi ka armband heart rate monitor i ka manawa maoli i nā manaʻo i kāu mau ʻāpana puʻuwai. He mea koʻikoʻi kēia ʻike no ka hoʻonui ʻana i kāu hoʻomaʻamaʻa a me ka hōʻoia ʻana ua lawa ʻoe i ka hoʻoikaika ʻana e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino. Eia hou, hiki i ka armband heart rate monitor ke nānā i kāu holomua i ka manawa. ʻO ka hapa nui o nā mea hana i kūkulu ʻia i ka hoʻomanaʻo e hoʻopaʻa i ka ʻikepili o ka puʻuwai i kēlā me kēia hoʻomaʻamaʻa. Hiki iā ʻoe ke hana maʻalahi i kēia ʻikepili i kāu kelepona a i ʻole kamepiula a nānā iā ia e ʻike i ke ʻano o ka hoʻomaikaʻi ʻana o kou pae kino.
Ma ka ʻike ʻana i nā ʻano a me nā ʻano i loko o kou puʻuwai puʻuwai, hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i kāu papahana aʻo a hoʻomau i ka hoʻokūkū iā ʻoe iho. ʻO kekahi pono o ka hoʻohana ʻana i ka puʻuwai puʻuwai armband ʻo ia ka hiki ke nānā i ka puʻuwai o kou puʻuwai a puni ka lā, ʻaʻole wale i ka wā hana. ʻO kekahi mau hiʻohiʻona e hōʻike ana i ka nānā ʻana i ka puʻuwai puʻuwai mau, e hāʻawi iā ʻoe i ke kiʻi piha o kāu mau ʻano o ka puʻuwai i ka wā o nā hana like ʻole, a me ka wā hoʻomaha. Hiki i kēia manaʻo manaʻo ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā mea hoʻoulu koʻikoʻi, nā ʻano moe, a me ke olakino cardiovascular holoʻokoʻa. Ma waho aʻe o ka nānā ʻana i ka puʻuwai puʻuwai, hāʻawi ka nui o nā hāmeʻa armband i nā hiʻohiʻona ʻē aʻe e hoʻomaikaʻi i kou ʻike kino. Hiki i kēia mau mea ke komo i ka calorie a me nā pedometers, a me nā leka uila.
Me kēia mau hiʻohiʻona a pau i ka mea hoʻokahi, hiki iā ʻoe ke maʻalahi i kāu papahana hoʻoikaika kino a hoʻopau i ka pono o nā hāmeʻa lehulehu. No laila, inā mākaukau ʻoe e lawe i kāu hana hoʻoikaika kino i ka pae aʻe, e noʻonoʻo ʻoe e hoʻokomo i kahi mākaʻi puʻuwai armband. ʻAʻole wale ia e hāʻawi i ka nānā pono ʻana o ka puʻuwai puʻuwai, hiki iā ia ke hāʻawi iā ʻoe i nā ʻike koʻikoʻi i kāu holomua hoʻoikaika kino a kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i kāu mau hana. Hoʻopili ʻia me nā hiʻohiʻona holomua, hoʻololi maoli kēia hāmeʻa i ke ʻano o kāu hoʻomaʻamaʻa. Mai ʻoluʻolu i nā hana hoʻoikaika kino maʻamau -e hoʻololi a hoʻokuʻu i kou hiki piha me ka pale ʻana i ka puʻuwai puʻuwai armband!
Ka manawa hoʻouna: ʻAukake-17-2023
