Mai hoʻowahāwahā i nā ʻōlelo aʻo a kou puʻuwai! 5 mau mea huna o ka helu o ka puʻuwai e hoʻoikaika ai a hoʻopau paha i kāu mau hopena hoʻoikaika kino a me ke olakino

Ua hopohopo paha ʻoe a pau ka hanu ma hope o ka hoʻoikaika kino? Ke noʻonoʻo nei inā he mea maʻamau kēlā piʻi ʻana o ka puʻuwai i ka wā o ka hoʻoikaika kino? He ʻenekini paʻa ʻole kou puʻuwai - he mea nui kēlā me kēia kuʻi no kāu hana a me ke olakino. Akā, ʻaʻole mākou i ʻike nui e pili ana i ia mea a hoʻopoina mākou i kāna mau hōʻailona koʻikoʻi. I kēia lā, e wehewehe kākou i ka puʻuwai, e aʻo e heluhelu i nā leka o kou puʻuwai, e pale i nā pilikia o ka hoʻoikaika kino me ke akamai, a e hoʻolilo i kēlā me kēia kau i mea palekana a ʻoi aku ka maikaʻi!

1. Ola Kino o ka Puʻuwai: Mai Hoʻowahāwahā ʻia!

ʻAʻole mamao loa nā huaʻōlelo e like me "make koke o ka puʻuwai", "myocardial infarction" a me "myocarditis" mai iā mākou e like me kā mākou e manaʻo nei. ʻO ke olakino o ka puʻuwai ke kumu o ka hoʻoikaika kino, a ʻoi aku ka hopena o ke ola. ʻO ka hoʻoikaika kino ikaika loa he hoʻāʻo ia no ka puʻuwai; ʻo ka hoʻowahāwahā ʻana i nā hōʻailona kino a me ka hahai makapō ʻana i ka ikaika e alakaʻi ai i ka pōʻino hiki ʻole ke hoʻihoʻi ʻia.

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana a me ka nānā ʻana i ka helu o ka puʻuwai kekahi o nā ala pololei a ʻepekema loa e pale ai i ke olakino o ka puʻuwai, a hoʻomaikaʻi i ka palekana a me ka pono o ka hoʻoikaika kino. Ua like ia me ka tachometer o ke kaʻa, e haʻi ana iā ʻoe i ke kūlana hana maoli o ka ʻenekini - kou puʻuwai.

2. Ka Helu o ka Puʻuwai: ʻO ka Barometer o ke Ola Kino o ka Puʻuwai

①He aha ka helu o ka puʻuwai?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia ka helu o nā manawa e kuʻi ai ka puʻuwai i kēlā me kēia minuke (bpm). He hōʻike pololei ia o ka hana pamu o ka puʻuwai.

② No ke aha he mea nui ka helu o ka puʻuwai?

• Hōʻike i ke kaumaha o ka puʻuwaiʻO ke kiʻekiʻe o ka ikaika o ka hoʻoikaika kino, ʻo ka nui o ke koi oxygen o ke kino. Pono ka puʻuwai e kuʻi wikiwiki e pamu i ke koko me ka maikaʻi.
• Loiloi i ke olakino cardiovascularʻO ka helu o ka puʻuwai hoʻomaha (i ana ʻia i kou wā e ala ana akā ʻaʻole hana i ke kakahiaka) he hōʻailona koʻikoʻi. ʻO ka helu o ka puʻuwai hoʻomaha kiʻekiʻe mau e hōʻike paha i nā pilikia cardiovascular, ke kaumaha nui a i ʻole ka emi ʻana o ke olakino kino. Hiki i ka helu o ka puʻuwai hoʻomaha haʻahaʻa ke lilo i mea pilikia no ka poʻe ʻaʻole haʻuki.
• Ana i ka ikaika o ka hoʻoikaika kinoʻO ka helu o ka puʻuwai ke kūlana gula no ka hoʻokaʻawale ʻana i nā ʻāpana ikaika o ka hoʻoikaika kino (puhi momona, hoʻomaikaʻi cardio, hoʻomanawanui anaerobic). ʻOi aku ka pololei ma mua o nā manaʻo pilikino.
• Nā leka hoʻomaopopo i nā pilikia kūponoʻO ka piʻi wikiwiki ʻana o ka puʻuwai i ka wā o ka hoʻoikaika kino, ka lohi o ka hoʻōla ʻana, a i ʻole nā ​​​​kuʻi kūpono ʻole (arrhythmia) hiki ke lilo i mau hōʻailona hōʻailona i hoʻouna ʻia e ke kino.

③He aha ke ʻano o kāu mau ana helu puʻuwai koʻikoʻi

• Ka helu o ka puʻuwai hoʻomahaʻO ka maʻamau, ʻo ka poʻe mākua olakino maikaʻi e hana ana i ka helu o ke kahe koko ma waena o 60 a me 100 bpm. ʻO ka poʻe hele mau i ka hale hoʻoikaika kino a me nā mea pāʻani he haʻahaʻa ko lākou mau helu, i kekahi manawa he 50+ a i ʻole 40+ bpm.
• Ka helu o ka puʻuwai kiʻekiʻe loa: ≈ 220 – Makahiki (he kuhi wale nō ia—hiki ke ʻokoʻa loa kāu helu). He mea pilikia ka paʻi ʻana a i ʻole ka noho kokoke ʻana i ka helu puʻuwai kiʻekiʻe loa; mai hoʻopaʻa no ka manawa lōʻihi inā ʻaʻole ʻoe he mea pāʻani loea.
• ʻĀpana Pahuhopu o ka PuʻuwaiʻO ka pae palekana o ka helu o ka puʻuwai no kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino, e like me ka puhi ʻana i ka momona a i ʻole ke kūkulu ʻana i ka ikaika. ʻO ka maʻamau he 50%–85% o kou helu puʻuwai kiʻekiʻe loa. ʻO ka pili ʻana i kēia ʻāpana e hoʻolilo i kāu hoʻoikaika kino i mea kūpono a palekana hoʻi.
• Ka wikiwiki o ka hoʻōla ʻana o ka helu o ka puʻuwaiPehea ka wikiwiki o ka hāʻule ʻana o kou puʻuwai i loko o 1-2 mau minuke ma hope o kou hoʻōki ʻana i ka hoʻoikaika kino. ʻO ka wikiwiki o kona hāʻule ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana o kou puʻuwai a me kou mau māmā.

3.Nā Pōʻino Kūpono o ka Hoʻowahāwahā ʻana i ka Nānā ʻana i ka Helu o ka Puʻuwai

Nā Pōpilikia Huna o ka Hoʻoikaika Kino i Hoʻolālā ʻole ʻia

• Haʻahaʻa Loa ka ManaʻO ka hoʻomaʻamaʻa kino ʻana ma kahi ʻāpana puʻuwai haʻahaʻa no ka wā lōʻihi e hāʻawi i nā hopena liʻiliʻi, e like me ka "hele wāwae pono ʻole".
• Ka ikaika nui loaʻO ka hoʻoikaika kino mau ʻana ma ʻō aku o ka ʻāpana palekana o ka puʻuwai e kau i ke kaumaha nui ma ka puʻuwai. Hiki iā ia ke alakaʻi i ka hōʻino ʻana o ka myocardial, arrhythmia, a hiki ke hoʻoulu i nā pilikia cardiogenic. He mea hoʻoweliweli loa kēia no nā poʻe me nā maʻi puʻuwai i ʻike ʻole ʻia.

• Ka hoʻowahāwahā ʻana i ka hoʻōla hou ʻanaʻO ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa mau ʻana i ka wā e lohi ai ka hoʻōla ʻana o ka puʻuwai e hopena maʻalahi i ka luhi nui a me nā ʻeha haʻuki.
• Nā Hōʻailona Maʻamau ʻole i NaloʻO ka hiki ʻole ke ʻike i nā hōʻailona ʻē aʻe e like me nā palpitations a me nā kuʻi mua i ka wā o ka hoʻoikaika kino i ka manawa kūpono.

4.Nānā ʻEpekema: E Mālama i ke Ola o Kou Puʻuwai

ʻO ka nānā ʻana i ka helu o ka puʻuwai i ka manawa maoli, hoʻomau, a pololei hoʻimea hana pono ʻoleno ka hoʻomaʻamaʻa ʻepekema a me ka palekana o ka puʻuwai. Hiki iā ʻoe ke:

• Ka Mana Kūpono i ka IkaikaE noho hoʻomaopopo i kāu wahi hoʻoikaika kino o kēia manawa i nā manawa a pau, e hōʻoia ana e noho ana kāu mau hoʻoikaika kino i loko o kahi pae palekana a pono hoʻi e hoʻonui i nā pono o ka hoʻoikaika kino.
• E ana i ka holomua: E loiloi pono i nā hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana cardiopulmonary ma o ka nānā ʻana i ka emi ʻana o ka helu o ka puʻuwai hoʻomaha a me ka hoʻōla wikiwiki ʻana o ka helu o ka puʻuwai.
• E loaʻa nā leka hoʻomaopopo i ka manawa kūponoKe piʻi nui aʻe kou puʻuwai i ka manawa kūpono ʻole, piʻi loa a haʻahaʻa paha, a loli pinepine ʻole paha, e hoʻomanaʻo koke ka hāmeʻa iā ʻoe e hoʻomaha a hoʻololi paha i kāu hana e pale aku ai i nā pilikia.
• E hoʻomaopopo i nā ʻano pilikinoʻO ka nānā ʻana a me ka hoʻopaʻa ʻana no ka manawa lōʻihi e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo maikaʻi i ke ʻano o ka pane ʻana o kou puʻuwai i nā ʻano hoʻoikaika kino like ʻole, ke kaumaha, a me ka hiamoe.

“Pono ka mea hana e hoʻokala mua i kāna mau mea hana inā makemake ʻo ia e hana maikaʻi i kāna hana.” He mea nui kahi mea nānā helu puʻuwai ʻoihana, pololei, a maʻalahi hoʻi e hoʻohana.

Nā Pōmaikaʻi o kā mākou Huahana Nānā Puʻuwai:

• PololeiUa hoʻolako ʻia me nā mea ʻike ECG/PPG e hōʻoia i ka ʻikepili helu puʻuwai pololei a hilinaʻi hoʻi, e hāʻawi ana i kahi kumu hilinaʻi no kāu mau hoʻoholo olakino.
• Ka Nānā ʻana i ka Manawa Maoli: Hoʻopaʻa i ka helu o ka puʻuwai i ka manawa maoli me nā mea hou i kēlā me kēia kekona i ka wā o ka hoʻoikaika kino, e hopu ana i kēlā me kēia loli liʻiliʻi i nā hōʻailona o ka puʻuwai.
• Nā Makaʻala Akamai: ʻIke koke nā algorithms akamai i nā ʻano helu puʻuwai maʻamau ʻole a hoʻāla koke i nā leka hoʻomaopopo haʻalulu e palekana i kāu palekana hoʻoikaika kino. (Nānā: ʻAʻole no nā kumu diagnostic)
• Ka Wehewehe ʻIkepili a me ke AlakaʻiHoʻopuka ka polokalamu i hoʻolaʻa ʻia i nā hōʻike helu puʻuwai piha a hāʻawi i ke alakaʻi no ka hoʻomaʻamaʻa ʻepekema.
• ʻOluʻolu a me ka maʻalahiMe nā kaula e hiki ai ke hanu a ʻike ʻole ʻia no ka neʻe palena ʻole, me ke komo maʻalahi i kāu ʻikepili i kēlā me kēia manawa, ma nā wahi āpau. 

5.E apo i ke olakino, e hoʻomaka me kou puʻuwai 

ʻO ke olakino o ka puʻuwai ke kumu o ka hauʻoli ʻana i nā haʻuki a me ke apo ʻana i kahi ola maikaʻi aʻe. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka helu o ka puʻuwai, ʻo ia hoʻi ka hoʻolohe ʻana i ka ʻōlelo a kou puʻuwai; ʻo ka nānā ʻepekema ka hōʻoia o ka palekana ʻana i kou ola. Mai ʻae hou i kou puʻuwai e hana mālie i loko o kahi "pahu ʻeleʻele"!

"Inā he kanaka hoihoi i ka hoʻoikaika kino ʻoe, he loea holo, a he mea hoʻomaka paha i hoʻomaka e hoʻoikaika kino, ʻo ka hoʻolohe ʻana i kou helu puʻuwai ke kuleana nui loa hiki iā ʻoe ke lawe nou iho!"

"E ʻike ʻia nā puʻuwai āpau, a e palekana a ʻoi aku ka maikaʻi o nā hana a pau!"