I ka hoʻohālikelike o nāʻenehana e hoʻololi wikiwiki ana, e lilo mālie nā mea hana maʻamau I waena o lākou,ʻo ka'ōpū o ka naʻau, e like me kahi mea akamai e hiki ainānā i ka hōkūI ka manawa maoli, ua hopohopo nuiʻia e ka hapa nui o nā haʻuki haʻuki a me nā meaʻimi olakino olakino.
1.Ecg nānā i ke kānāwai o ka puʻuwai o ka puʻuwai naʻau
Ma ka puʻuwai o ka puʻuwai o ka naʻauʻo iaʻo kāna electrocardiogram (ecg) kaʻenehana. Ke kau nei ka mea nāwaliwali i kahi pūpū puʻuwai puʻuwai, ua paʻa nā meaʻike ma kaʻili a eʻohi i nā hōʻailona uila i hanaʻia e ka naʻau ʻO kēia mau hōʻailona i hoʻohālikelikeʻia, fillied, etc., hoʻololiʻia i loko o nā hōʻailona uila a laweʻia i nā polokalamu akamai. No ka mea,ʻo ka hōʻailona ecg e hōʻike pololei ana i ka hana uila o ka naʻau, ua loaʻa i kaʻikepili o ka naʻau e ka nui o ka naʻau a me ka hilinaʻi. Hoʻohālikelike i nāʻano hana kūlohelohe o ka puʻuwai aloha, nānā i kēia mea nānā ma luna o nā hōʻailona hōʻailona i ka loaʻaʻole o kaʻike.
2. E hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻaʻana, hiki i ke kikowaena puʻuwai ke nānā aku i ka nui o ka puʻuwai o ka puʻuwai o ka naʻau Ke kiʻekiʻe loa a haʻahaʻa paha ka helu o ka naʻau, e hoʻopuka ka polokalamu Smart i ka manawa e hoʻomanaʻo ai i ka hana olakino e hoʻoponopono ai i ka hoʻoikaikaʻana o ke olakino ʻO kēiaʻano o ka hana pono maoli ka hana nui loa he koʻikoʻi no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka palekana haʻuki.
3.ʻO ka helu o ka naʻau o ka naʻau e nānāʻia e ka pūnāwai o ka naʻau, hiki ke hoʻonohonoho i kā lākou hoʻolālāʻana i ko lākou hoʻolālāʻana. No ka laʻana, i ka wā hana aerobic, e mālama ana i kou puʻuwai o ka naʻau ma kaʻaoʻao'ākau; I ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, ke kāohiʻana i keʻano o ka naʻau e kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka maʻiʻeha a me ka mana. No laila, hoʻohana ka hoʻohanaʻana i ka pākuhi hoʻomaha no ka hoʻomaʻamaʻaʻana ke kōkua i ka mea welau e hoʻokō maikaʻi ai i ka pahuhopu
4. Hoʻohana pinepineʻia nā pūlima helu helu me nā polokalamu akamai e hoʻopaʻa i kaʻikepili o ka mea hoʻohana, e hoʻopili ana i ka manawa hoʻomaha, ua hoʻopau nā kalo, aʻoi aku hoʻi. Ma ka nānāʻana i kēia mauʻikepili, hiki i nā mea wereers ke hoʻomaopopo i ko lākou kūlana neʻe a me ka holomuaʻana, no laila e hoʻoponopono i ka hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa maikaʻi. I ka manawa like, hiki ke hoʻohanaʻia kēia mauʻikepili e like me ke kumu kumu nui no nā kauka e loiloi i ke kūlana olakino o ka mea nāna iʻike.
ʻO ka hoʻohana lōʻihiʻana o ka papa o ka puʻuwai o ka puʻuwai no ka hoʻomaʻamaʻaʻaʻole hiki ke kōkua wale i ka mea nāwaliwali e hoʻomaikaʻi i ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻa. E like me ka mea i neʻeʻia e like me ka nānāʻana a me ka hoʻokeleʻana i ko lākou neʻeʻana ma o ka'ā'ī o ka puʻuwai, e makemake hou lākou i ko lākou olaʻana. ʻO ka māla o kēiaʻano,ʻo ia nui ka manaʻo no ka paleʻana i nā maʻi maʻi maʻi a hoʻomaikaʻi hoʻi i ka maikaʻi o ke ola.
Post manawa: Oct-15-2024
