Ua hopohopo paha ʻoe i kou helehelena a me kou kino?
ʻAʻole lawa ka poʻe i ʻike ʻole i ka pohō kaumaha e kamaʻilio e pili ana i ke olakino. Ua ʻike nā kānaka a pau ʻo ka mea mua e lilo ai ke kaumaha, ʻo ia ka ʻai liʻiliʻi a me ka hoʻoikaika kino. Ma ke ʻano he ʻoihana aʻoaʻo hoʻoikaika kino, he hana lōʻihi a hoʻomau ka lilo ʻana o ke kaumaha. ʻO ke kaʻina hana o ka loli kaumaha he ʻeha a hauʻoli.
E alo i ka ʻoiaʻiʻo ʻo ka mea i nalowale ʻaʻole ia ka helu ma ka pālākiō, akā ʻo ke kino momona, a ʻoi aku ka noʻonoʻo.
Hōʻike ka noiʻi ʻepekema, ma lalo o ka paona like, ʻekolu manawa ka nui o ka momona ma mua o ka ʻiʻo, a ʻo ka ratio momona o ke kino e hoʻohana mau ʻia e ana i ke ʻano o ke kino. ʻO ia ke kumu i ʻoi aku ka momona o nā kānaka ʻelua me ke kaumaha a me ke kiʻekiʻe, nona ka ratio momona kiʻekiʻe. ʻAʻohe pono e hopohopo nui e pili ana i nā kiʻi ma ka pālākiō, a ʻokoʻa hoʻi kā lākou mau pae hoʻohālikelike.
Inā makemake ʻoe e lanakila a paio i kēia "kaua lōʻihi", pono ʻoe i kahi ʻoihana momona kino e kōkua iā ʻoe. Hiki ke kōkua i ka ʻai momona kino maikaʻi iā ʻoe e hoʻomaopopo maikaʻi i ka momona o kou kino. ʻAʻole kūlike ka maikaʻi o nā unahi momona kino ma ka mākeke, a ʻo nā unahi like ʻole e hōʻike i nā ʻikepili like ʻole.
ʻO ka unahi momona kino kikohoʻe akamai, ka mea e hoʻohana ana i ka chip ana momona BIA kiʻekiʻe, hāʻawi iā ʻoe i ka ʻikepili ʻepekema pololei. Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā ʻikepili like ʻole o kou kino ke kaupaona ʻoe (BMI basic metabolic rate, body score, visceral fat grade, iwi paʻakai, protein, kino makahiki, muscle weight, fat percentage), e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo maikaʻi i kāu ʻikepili kino.
Hoʻopili i ka APP me ka hoʻohana ʻana i ka Bluetooth e ʻike i ka ʻikepili a me nā moʻolelo curve o nā loli kino i kēlā me kēia manawa a ma nā wahi āpau. I ka manawa like, e hoʻouka ʻia kāu ʻikepili kaupaona i ke ao ma o ka APP, no laila hiki iā ʻoe ke ʻike maopopo i kāu kaʻina hoʻololi. Ma hope o ka ʻike ʻana i kou kūlana kino, hiki iā ʻoe ke hana i nā hoʻolālā hoʻoikaika kino a me nā hoʻoponopono meaʻai e like me kāu BMI, hiki nō hoʻi ke hoʻomaikaʻi nui i ka maikaʻi o ka hōʻemi ʻana i ka momona no nā poʻe e hoʻomaʻamaʻa a hoʻemi i ka momona.
Me he mea lā ʻaʻole paʻakikī ke pili i ka pahuhopu e hoʻoikaika i ke kino e lilo i ke kaumaha. ʻO ka uhaki ʻana i ka lepili, ʻaʻole i wehewehe ʻia, a ola i kou ʻano ponoʻī. ʻO ka lilo ʻana o ke kaumaha e hōʻoluʻolu iā ʻoe iho, me ka ʻole o ka mālama ʻana i ka nani o ka lehulehu, ʻoiai ke olakino a hauʻoli ʻoe!
Ka manawa hoʻouna: Feb-13-2023
