Hana hou loa: Hoʻololi ke kāʻei lima ANT+ i ka nānā ʻana i ka helu o ka puʻuwai i ka nānā ʻana i ke kino

Ua lilo ka nānā ʻana i ko kākou olakino a me ke kūlana kino i mea kaulana i nā makahiki i hala iho nei. I kēia mau lā, ke nānā nui nei ka poʻe o nā makahiki āpau i ko lākou olakino kino a ke ʻimi nei i nā ala e nānā ai a hoʻomaikaʻi i ko lākou olakino. No ka hoʻokō ʻana i kēia koi e ulu nei, ʻo ka hana hou loa i ka nānā ʻana i ke kūlana kino-ke kāʻei lima ANT+ no ka nānā ʻana i ka helu o ka puʻuwai-ua hānau ʻia. Ma ke ʻano maʻamau, ua nui a paʻakikī hoʻi ka hoʻohana ʻana i nā mea nānā i ka helu o ka puʻuwai, e koi pinepine ana i ke kaula umauma e ʻaʻahu ʻia i ka wā e hoʻoikaika kino ana. Eia nō naʻe, me ka hoʻomaka ʻana o ke kāʻei lima nānā i ka helu o ka puʻuwai ANT+, ʻaʻole i maʻalahi a ʻoluʻolu hoʻi ka nānā ʻana i kou helu o ka puʻuwai.

ʻO kekahi o nā pono nui o ke kāʻei lima ANT+ no ka nānā ʻana i ka helu o ka puʻuwai, ʻo ia kona maʻalahi. ʻAʻole e like me nā mea nānā i ka helu o ka puʻuwai maʻamau, hiki ke hoʻokomo ʻia kēia mau kāʻei lima i ka lā a pau, e hāʻawi ana i ka nānā mau ʻana i ka helu o ka puʻuwai. ʻAʻole pono nā mea hoʻohana e hopohopo e pili ana i ka hoʻopili ʻana a me ka wehe ʻana i ke kaula umauma, e ʻae ana i ka nānā pono ʻana i ka helu o ka puʻuwai i nā hana like ʻole e like me nā haʻuki, ka holo ʻana, ke kaʻa paikikala, a me nā hana o kēlā me kēia lā. ʻO kekahi pono koʻikoʻi ʻo ia ka pololei o kēia mau kāʻei lima. Me nā mea ʻike a me ka ʻenehana holomua, hāʻawi kēia mau mea i nā ana pololei o ka helu o ka puʻuwai, e hāʻawi ana i nā mea hoʻohana i ka ʻike hilinaʻi a me ka manawa maoli i kā lākou hana cardiovascular. Hiki i kēia i nā kānaka ke ana i ka ikaika o kā lākou hoʻomaʻamaʻa ʻana, hoʻomaikaʻi i kā lākou hoʻomaʻamaʻa ʻana, a hoʻokō i kā lākou mau pahuhopu olakino me ka ʻoi aku ka maikaʻi. Eia kekahi, ʻaʻole i kaupalena ʻia ka kāʻei lima ANT+ no ka nānā ʻana i ka helu o ka puʻuwai.

Loaʻa pinepine iā lākou nā hiʻohiʻona hou e like me ke kaʻina hana, ka mamao i hele ʻia, nā calorie i puhi ʻia, a me ka nānā ʻana i ka hiamoe. Hāʻawi kēia mau hiʻohiʻona piha i nā mea hoʻohana i kahi hiʻohiʻona piha o ko lākou olakino holoʻokoʻa, e maʻalahi ai ke hahai i ka holomua a hana i nā hoʻololi pono i nā hana o kēlā me kēia lā. ʻO ka hoʻohālikelike kekahi hiʻohiʻona koʻikoʻi o ke kaula lima nānā puʻuwai ANT+. Ua hoʻolālā ʻia nā hāmeʻa e hoʻopili pono me nā kelepona akamai, nā polokalamu hoʻoikaika kino, a me nā hāmeʻa ʻē aʻe i hiki iā ANT+. Hiki i kēia i nā mea hoʻohana ke hoʻopili maʻalahi a kālailai i kā lākou ʻikepili hoʻoikaika kino, hoʻonohonoho i nā pahuhopu a kaʻana like i nā hoʻokō me nā hoaaloha a me ke kaiāulu hoʻoikaika kino.

ʻO ka hiki ke hoʻohui pū me nā polokalamu a me nā kahua ʻē aʻe e hoʻonui hou aku i ka ʻike hoʻopaʻa kino holoʻokoʻa. I ka lilo ʻana o ke kino i ʻāpana koʻikoʻi o ko kākou ola o kēlā me kēia lā, ʻo ka hoʻolauna ʻana o ke kāʻei lima ANT+ e hoʻololi i ke ʻano o kā kākou hahai ʻana i kā kākou holomua kino. Hāʻawi kēia mau polokalamu hou i ka ʻoluʻolu, ka pololei a me ka kūlike, e maʻalahi ai ka nānā ʻana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ko kākou olakino. No laila, inā ʻoe e ʻimi nei e lawe i kāu hoʻopaʻa kino i ka pae aʻe, e noʻonoʻo e kūʻai i kahi kāʻei lima ANT+ e nānā ana i ka helu o ka naʻau a ʻike i nā pono nou iho.