Ua mākaukau ʻoe e lawe i kāu hana hoʻoikaika kino i ka pae aʻe? ʻO ka mea hou loamea ʻike wikiwiki a me ke cadenceEia ka ʻenehana e hoʻololi i ke ʻano o kāu hoʻoikaika kino. Inā he mea holo paikikala hoʻolaʻa ʻoe, he mea makemake i ka hoʻoikaika kino, a i ʻole kekahi e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i kā lākou hoʻomaʻamaʻa cardio, he mea hoʻololi pāʻani ka mea ʻike wikiwiki a me ke cadence.
ʻO ka mea ʻike wikiwiki a me ke cadence kahi mea hana hou loa e hāʻawi ana i ka ʻikepili manawa maoli e pili ana i kāu hana paikikala. Ma ke ana ʻana i kou wikiwiki a me ke cadence, hāʻawi kēia mea ʻike i nā ʻike waiwai i kāu hoʻomaʻamaʻa kino, e hiki ai iā ʻoe ke hahai i kāu holomua a hana i nā hoʻoholo naʻauao e pili ana i kāu hoʻomaʻamaʻa. Inā ʻoe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i kou ahonui, hoʻonui i kou wikiwiki, a i ʻole e hauʻoli wale i kahi hoʻomaʻamaʻa kino ʻoi aku ka maikaʻi, hiki i kēia ʻenehana ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu.
Akā, ʻoi aku ka maikaʻi o ka sensor wikiwiki a me ke cadence ma mua o ke kaʻa paikikala wale nō. He nui o kēia mau sensor e kūpono pū me nā lako hoʻoikaika kino o loko, e like me nā treadmills a me nā mīkini elliptical. ʻO ke ʻano kēia hiki iā ʻoe ke hahai i kou wikiwiki a me ke cadence i nā ʻano hoʻoikaika kino like ʻole, e hāʻawi ana iā ʻoe i kahi hiʻohiʻona piha o kāu holomua hoʻoikaika kino.
Ma waho aʻe o ka hāʻawi ʻana i ka ʻikepili hana, hiki i ka sensor wikiwiki a me ke cadence ke kōkua iā ʻoe e noho hoʻoikaika a komo. Me ka hiki ke hoʻopili i nā polokalamu hoʻoikaika kino kaulana, hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho i nā pahuhopu, hahai i kāu mau hoʻokō, a hoʻokūkū pū me nā hoaaloha a me nā mea hoʻohana ʻē aʻe. Hoʻohui kēia ʻano pilikanaka i kahi mea leʻaleʻa a me ka hoʻokūkū i kāu mau hoʻomaʻamaʻa kino, e hoʻomau iā ʻoe i ka hoʻoikaika a me ke kūpaʻa i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino.
Inā makemake nui ʻoe e hoʻonui i kou hiki ke hoʻoikaika kino, ua hiki i ka manawa e noʻonoʻo ai e hoʻokomo i ka sensor wikiwiki a me ke cadence i kāu papa hoʻomaʻamaʻa. Me kona hiki ke hahai i ka hana, hoʻonohonoho i nā pahuhopu, a hoʻoikaika iā ʻoe, hiki i kēia ʻenehana ke hoʻololi maoli i ke ʻano o kāu hoʻoikaika kino. Mai poina i ka manawa kūpono e hoʻololi i kāu papa hana hoʻoikaika kino me ka sensor wikiwiki a me ke cadence.
Ka manawa hoʻouna: ʻApelila-09-2024
