Nui nā ala e mālama pono ai.Inā ʻaʻole ʻoe makemake e hoʻoluhi i ka jogging a i ʻole ke koho pinepine ʻana i nā mea hana keaka, ʻo ka lele ʻana i ke kaula he koho kūpono loa!Kahi mea hou aʻe,kaula lele akamai bluetoothHe koho maikaʻi nō ia no ka hoʻoikaika kino.
Heke kaulahiki ke hoʻopau i 1300 calories i ka hola.ʻO ka maʻamau, ʻoi aku ka kūpono o ka lele ʻana i ke kaula no 15 mau minuke.Ma o ka helu ʻana, ua like nā calorie i hoʻopau ʻia e ka lele ʻana i ke kaula no 15 mau minuke me nā calorie i hoʻopau ʻia ma ka jogging no 30 mau minuke, ʻauʻau no 40 mau minuke, a me ka yoga no 1 hola!Inā ʻaʻole nui kou manawa e hele ai i ka hale haʻuki, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūʻai ʻana i ke kaula lele.Pono ʻoe i kahi wahi liʻiliʻi e hoʻopau i ka hoʻolālā hoʻolālā kino o kēlā me kēia lā.
Ma ka ʻōlelo ʻana i ka lele kaula, pono kākou a pau e kamaʻāina.He ʻano hoʻoikaika kino kēia a mākou i aʻo ai ma nā papa hoʻonaʻauao kino mai ka wā kamaliʻi.Ma keʻano he hana lele e hiki ai ke hoʻoikaika i ke olakino kino, ʻaʻole hiki iā ia ke hoʻoikaika wale i ka mana cardiorespiratory, akā he ʻano hana aerobic maikaʻi hoʻi.Ma waho aʻe o ke kōkua ʻana i ka poʻe mākua e lilo i ka momona a mālama i ke ʻano, ʻo ka lele ʻana i ke kaula he haʻuki hoihoi loa ia no nā haumāna kula mua a kula kiʻekiʻe.
No nā keiki e ulu ana, hiki i ka skiping rope ke pale i ka osteoporosis a hoʻonui i ka pale kino a me ka mana koʻikoʻi, kahi mea nui i ko lākou ulu ʻana.Hiki nō hoʻi i ka hoʻokuʻu ʻana i ke kaula ke pale aku i ke alo o ka ulu ʻana o ka momona ʻōpio a pale aku iā ia ma mua.Hiki ke hoʻoikaika i ke kaula o ke kula mua a me ke kula kiʻekiʻe i kēlā me kēia lā, e hoʻoikaika i nā ʻiʻo o ke kino holoʻokoʻa, e hoʻopau i ka momona nui ma nā pūhaka a me nā ʻūhā, e hoʻokō i nā koi o ka leo hoʻoikaika, a hoʻonui i ka hiki a me ka hoʻonohonoho ʻana i ka manawa like.
"Inā makemake ʻoe e hoʻouka mua i kekahi mea, pono ʻoe e hoʻokala mua i kāu mea kaua".ʻO ka mea pilikia loa e pili ana i ka lele ʻana i ke kaula, ʻo ia ka helu.I kekahi manawa ʻaʻole ʻoe maopopo i ka nui o kou lele ʻana me ka nānā ʻole.Akābluetooth akamai skipping kaulahiki ke hoʻoponopono pono i kēia pilikia nui.ʻAʻole hiki iā ia ke helu maʻalahi, akā helu pono pū kekahi!Ma o ka ʻike kūloko o ke kaula skipping naʻauao, e hilinaʻi ana i ka ʻenehana induction magnetic a me ka algorithm free error, e hana ʻia ka ʻikepili ma hope o kou hoʻopau ʻana i ka lele piha 360 °.A he ʻano ʻano like ʻole ke koho ʻana i ke kaula lele akamai, e like me ka helu ʻana, ka manawa, ka nānā ʻana, ka huina a pēlā aku, hiki ke hoʻokō i nā pono o nā haumāna i kēlā me kēia lā a me ka papa.
Ma waho aʻe o kēia, he polokalamu hoʻolaʻa ʻia ka skipping kaula akamai, kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻonohonoho i kahi pahuhopu ma hope o ka hoʻokomo ʻana i ka ʻike pilikino e like me ke kiʻekiʻe a me ke kaumaha.Hiki ke hōʻike ʻia ka ʻikepili o ka helu skipping kaula, ka wikiwiki a me nā calories.Inā manaʻo ʻoe he pilikia loa ka hoʻopili ʻana i ka Bluetooth e hoʻohana i ka app, hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho i ka papahana ma o ka hōʻike akamai ma ke kaula skipping, a hiki iā ʻoe ke loaʻa ka mea āu e makemake ai e ʻike.Me ka lele ʻana o ke kaula naʻauao, ʻaʻole he manaʻo noʻonoʻo ke kaumaha maʻalahi!
Ka manawa hoʻouna: Mei-10-2023